Category: running tips

Τα παπούτσια που επιλέγει ένας αθλητής για την δραστηριότητά του πρέπει να τηρούν κάποιες προϋποθέσεις: A. Να έχουν καλή εφαρμογή και να επιλέγονται ανάλογα με... Περισσότερα

Πώς ενεργοποιούμε τον μεταβολισμό μας Για να ενεργοποιήσουμε τον μεταβολισμό μας πρέπει να ακολουθήσουμε τη σωστή διατροφή σε συνδυασμό με την αερόβια άσκηση. Π.χ. το... Περισσότερα

Προετοιμάζεστε για μαραθώνιο; Ακολουθήστε κάποιες συμβουλές ,οι οποίες θα σας βοηθήσουν ν'αρχίσετε αλλά και να τελειώσετε την προσπάθειά σας όσο πιο ομαλά γίνεται. Πρώτα απ'όλα,... Περισσότερα

Αυτές οι συμβουλές θα σας βοηθήσουν να έχετε ενέργεια και να παίρνετε τις σωστές τροφές την κατάλληλη στιγμή. Tip! Ποτέ δεν τρέχουμε με άδειο στομάχι... Περισσότερα

Το τρέξιμο βρίσκεται στη ζωή όλων μας. Έχει γίνει συνήθεια,τρόπος να χαλαρώνουμε και να ξεφεύγουμε από την ρουτίνα μας. Γι' αυτό ,ας δούμε κάποιους βασικούς... Περισσότερα