Category: running tips

Πώς ενεργοποιούμε τον μεταβολισμό μας Για να ενεργοποιήσουμε τον μεταβολισμό μας πρέπει να ακολουθήσουμε τη σωστή διατροφή σε συνδυασμό με την αερόβια άσκηση. Π.χ. το... Περισσότερα

Προετοιμάζεστε για μαραθώνιο; Ακολουθήστε κάποιες συμβουλές ,οι οποίες θα σας βοηθήσουν ν'αρχίσετε αλλά και να τελειώσετε την προσπάθειά σας όσο πιο ομαλά γίνεται. Πρώτα απ'όλα,... Περισσότερα

Αυτές οι συμβουλές θα σας βοηθήσουν να έχετε ενέργεια και να παίρνετε τις σωστές τροφές την κατάλληλη στιγμή. Tip! Ποτέ δεν τρέχουμε με άδειο στομάχι... Περισσότερα

Το τρέξιμο βρίσκεται στη ζωή όλων μας. Έχει γίνει συνήθεια,τρόπος να χαλαρώνουμε και να ξεφεύγουμε από την ρουτίνα μας. Γι' αυτό ,ας δούμε κάποιους βασικούς... Περισσότερα