Τα παπούτσια που επιλέγει ένας αθλητής για την δραστηριότητά του πρέπει να τηρούν κάποιες προϋποθέσεις: A. Να έχουν καλή εφαρμογή και να επιλέγονται ανάλογα με... Περισσότερα
Ελένη Προηγούμενη σελίδα
Category: running tips
Ελένη
Πώς ενεργοποιούμε τον μεταβολισμό μας Για να ενεργοποιήσουμε τον μεταβολισμό μας πρέπει να ακολουθήσουμε τη σωστή διατροφή σε συνδυασμό με την αερόβια άσκηση. Π.χ. το... Περισσότερα
Ελένη
Προετοιμάζεστε για μαραθώνιο; Ακολουθήστε κάποιες συμβουλές ,οι οποίες θα σας βοηθήσουν ν'αρχίσετε αλλά και να τελειώσετε την προσπάθειά σας όσο πιο ομαλά γίνεται. Πρώτα απ'όλα,... Περισσότερα
Ελένη
Αυτές οι συμβουλές θα σας βοηθήσουν να έχετε ενέργεια και να παίρνετε τις σωστές τροφές την κατάλληλη στιγμή. Tip! Ποτέ δεν τρέχουμε με άδειο στομάχι... Περισσότερα
Ελένη
Το τρέξιμο βρίσκεται στη ζωή όλων μας. Έχει γίνει συνήθεια,τρόπος να χαλαρώνουμε και να ξεφεύγουμε από την ρουτίνα μας. Γι' αυτό ,ας δούμε κάποιους βασικούς... Περισσότερα
Ελένη
